ℹ Большинство людей интуитивно понимают, что освещение может напрямую влиять на то, как они себя чувствуют. В северном климате, например, даже врачи рекомендуют освещение, имитирующее дневной свет, чтобы снизить влияние сезонного расстройства.
Современное понимание освещения позволяет по-новому взглянуть на связь между светом и нашим настроением.
🔧 Инженеры постоянно совершенствуют приборы, экспериментируют с оптикой, рассеивателями, цветовой температурой. Всё для того, чтобы улучшить с помощью освещения наш здоровье и настроение.
✔ В качестве примера можно сказать, что человеческие глаза особенно восприимчивы к синему свету. Люди, у которых есть проблемы с засыпанием, должны избегать источников света с синим спектром, включая экраны смартфонов и компьютерные мониторы.
Всё потому, что «синий свет» подавляет выработку мелатонина, гормона, помогающего уснуть. И напротив, более теплое освещение создает расслабляющую обстановку, заснуть в которой будет намного проще.
➡ Таким образом, изменение освещения может сделать ваш дом более уютным, а ваш сон – более крепким.
